co to pompa

[...] przedramion na wyciągu (Razem 8 serii poszło) - A Drag curls - B Francuz zza głowy stojąc (razem 5 serii). - A Modlitewnik na maszynie (po poprzednich ćwiczeniach taka pompa była, że musiałem ostro z ciężarem zejść, bo to co normalnie brałem teraz nawet na jeden pełny ruch nie mogłem zrobić, więc lekko dobiłem tylko na mniejszym ciężarze. 3 [...]

[...] przed treningiem. Mimo OFFu ciężary z tygodnia na tydzień lekko w górę, nie wiele gorzej niż na bombie. Stamina Power - ładowałem w podwójnej dawce przed treningiem, super pompa i wydajność na treningu. Niestety nie odczuwam działania beta alaniny bez względu na jej dawkę%-) żadnych igiełek nie odczuwałem jak nie którzy tu w teście opisywali [...]

[...] mg dziennie W 6 tyg 5000 hcg 2*2500 co 3 dni Mam pytanie co do mojego cyklu. Lece ksiazkowo wg lodzianina i dieta, teść oraz ciężkie splity czynią cuda. Waga rośnie, pompa piękna. Poprawa siły i przede wszystkim wytrzymałość i regeneracja na plus. Jakbym był bezrobotny to bym pewnie ćwiczył dwa razy dziennie. Jest miła, akceptowalna [...]

[...] Odblokowanie: 4dni po ostatniej injekcji Propionat jest szybko działającą formą testosteronu. Jego działanie praktycznie rozpoczyna się już po pierwszej injekcji (lepsza pompa, wzrost energii i apetytu). Środek ten ma wszystkie zalety innych testosteronów (czytaj niżej) jednak poprzez fakt krótszego estru powoduje mniejszą retencję wody co [...]

Tauryna - biore przed treningiem i dziala. Pompa jest i jakos lepiej sie cwiczy oglnie. Kazdy to zauwazyl kto bral. HMB - poprawia twardosci miesnia to prawda. Ale co z tego? tylko w minimalnym stopniu. Przeciez hmb to kwas tluszczowy, a nie jakies czary.

[...] (pobudzeniem), w tej chwili jest moda na geraminę i nie dziwię się że jak ktoś co trening wali jakiegos jacka5d czy nox pumpa, to nie poczuję środków bez gery. Powiem tak, pompa dobra, pobudzenie w sam raz, koncentracja dobra, wytrzymalość dobra. Ludzie przeżarci i przecpani, odstawcie geramine bo juz nic na was nie będzie dzialało. Teraz będe [...]

1-nazwa : psycho 2-smak : 5/5 3-pompa : 0.5 4-pobudzenie : 5/5 5-ogólne odczucia : 3 / 5 zaj**isty smak...ani kwasny,ani slodki,ani nie czuc chemi...jak woda smakowa...co do dzialania to tylko zaj**iste skupienie na tym co sie robi Zmieniony przez - czupryn w dniu 2016-09-26 11:13:44

[...] ze jego idealem sylwetki jest sylwetka MCgraydyego(zapewne bledy porobilem), dla ktorego silownia nie jest priorytetem, ale tylko uzupelnieniem. Nie dziw sie tez, ze jest pompa jak ten ktos wpiera, ze wyzej wymieniony koszykarz ma zarysowana klate jesli on tej klatki poprostu nie ma co z reszta widac na fotce. Nie widze tu tez zadnej obrazy bo [...]

Macie troszkę dziwne reakcje mnie od podwójnej dawki zaczęło klepać strasznie pompa, pobudzenie, a i 2 dziwne skutku brak jakiekolwiek zmęczenia oraz i tu uwaga uczucie niezniszczalności i ogólnie bycia prawie jak supermen ha ha a co kłótni czy nadpobudliwości to nie bardzo przez pierwsze dni nie mogłem tylko zasnąć .

[...] ludzie nie przepadają za FBW/high freq ? -bo rzadko się można na tym "spompować",a durne reklamy supli i Arnold S. na "Pumping Iron" przekonały ludzi,że pompa jest wyznacznikiem dobrego treningu co jest totalną bzdurą -bo jest duuużo cięższy niż split,a współczesny człowiek ucieka od wszystkiego co jest trudne -bo jak [...]

Push 1) Wyciskanie żołnierskie 4x12 20kg x10 30kg x10 40kg x12 40kg x8 40kg 9 Haha, zmiana powtórzeń na wyższe zakresy i już na pierwszym treningu spalone powtórzenia. Kwestia adaptacji. Na kolejnym treningu jestem pewny że pójdzie 3x 12. 2) Przysiad przedni 3x10 20kg x10 30kg x10 50kg x10 50kg x10 50kg x10 Masakra. Kilogramów blisko 30 w dół, a [...]

Push 1. Wyciskanie sztangi poziomo rampa 10 40kg x10 50kg x10 60kg x10 70kg x10 87.5kg x10 +2,5kg Nadal progresujemy. 2. Wyciskanie na suwnicy rampa 10 90kg x10 105kg x10 120kg x10 135kg x10 150kg x10 165kg x10 200kg x5 Spoko. Na razie na spokojnie to robię, pamiętam że ostatnio jak się rzuciłem na suwnicę to skończyło się z bólami w lędźwiach. [...]

[...] przedramion ze skrętem. 4X8 -siedząc - uginamy przedramiona na modlitewniku ze sztangą trzymaną w średnim uchwycie (podchwyt) 4x8 CZWOROBOCZNE I NAJSZERSZE GRZBIETU: -pompa 4x12 -stojąc - unoszenie barków ze sztangą trzymaną szerokim nachwytem 4x8 -stojąc w podporze kolanem o ławkę poziomą - wiosłowanie ze sztangielką trzymaną nachwytem [...]

mialem puche shocka i powiem ze jakiejs super rewelacji nie bylo ale tez nie powiem ze nie czulem bo pompa byla i lekkie pobudzenie tez trening bardziej intensywny ale szczeze mowiac nawet nie wiem co mnie sklonilo aby zakupic ten suplement (chyba mialem za ciasno w portfelu) moge powiedziec ze jak ktos ma kase i nie jest dla niego to jakis duzy [...]

[...] dluzsza mete pzretestowal bym flexa ze wzgeldu na zcesty bol stawow) oraz m-stak i nitro Animal pump-Poczulem dzialanie!Zjadlem porcje przed treningiem, a na treningu lepsza pompa, zyly na wierchu, spompowane przedramiona utrudnialy mi konzcenie seri!Godne polecenia dla tych ktorzy lubia cwiczyc na pompie Animal cuts-Dalem koledze ktory bedzie [...]

[...] dawki tak jak trzeba, na treningu nie mialem sily tak duzo jak sie spodziewalem. Ciezary bralem takie same albo ciut mniejsze niz przed braniem s+s, po treningu jednak byla pompa. +1,5cm w bicu. Tez lalem z 4 razy, gdzie w niedziele do tego czasu bylo wiecej. I tutaj pytanie, o co chodzi? Czym moze to byc spowodowane? Jesli wyjdzie na to ze s+s [...]

Ja nie bardzo widzę różnicę na zdjęciach ale to może dlatego że stoisz w różnych pozycjach. Niby mogłaby by być to jeszcze "pompa" ale żeby następnego dnia trzymała?,może,niby każdy się różni: ) A co do rzeźbienia to nie widzę przeciwskazań,tyle że ja preferuję sylwetkę "użylonią" ,przy Twoim wzroście i dobrym treningu to [...]

Mam juz od tygodnia i musze powiedzieć, że działa to na mnie pozytywnie lepsza wytrzymałość podczas treningu i większa pompa, zobaczymy co dalej bedzie:D

[...] się, że to pomoże. 4. Po pewnym czasie treningu ze sztangą będziesz w 100% wytrenowany i przyzwyczajony a trening stanie się przyjemny. 5. Pamiętaj o technice, nie prostuj łokci. Co do tej pompy. Wielu ludzi twierdzi, że nie powinno się mylić zbędnych efektów treningu jak pompa czy zmęczenie tylko patrzeć czy przyrosty są lub ich nie ma. POZDRO

Ktos sobie kiedys wymyslil ze miesien nie powinien doznawac poluzowania. Nie ma to w sumie zadnego konkretnego uzasadnienia. Tak, miesnie bardziej sie pompuja, i to by bylo na tyle. Pompa nie jest wyznacznikiem postepow. Wlokna szybkie potrzebuja wrecz malych krotkich okresow odpoczynku miedzy powtorzeniami, a po co sa wyciskania jak nie po to by [...]